2021年 10月25日
本日で
ダイエット2周年を迎えました😊
応援してくださった方々、ありがとうございました。
『太ったね』の
たった一言から
63キロ台から48キロ台へ、ダイエット。
15キロ減量できて、今は感謝しか御座いません。
『身体が求めているものを食べる』
『疲れたら休む。よく眠る』
『1日の始めを全身運動から始める』(ジムやストレッチ)
そんな
シンプルな習慣に辿り着きました😊
あらゆるサプリやダイエット法を試しましたが。
今朝は、お味噌汁や玄米を少々。
そしてジムやウォーキングのあとは
イチゴドリンク(プロテイン)でホッと休憩😊
お昼ごはんを楽しみに
注文や書類仕事をします。
162cm 48キロ台を保てますように😄
お風呂や音楽も楽しみたい冬支度です♨️📺💻