以前
水曜日が定休日だった名残で
水曜日は、まったり、します😄
タンパク質とビタミンのお弁当を食べて💪
イチゴアイス(ミニ)と
バナナプロテインをゴックン☺️
ハイカカオチョコレートも少々🍫
今朝は47.9キロでした(162cm)
しっかり食べて48キロ台をキープします😊
やっぱり
朝ごはんと、おやつ時間は、
幸せホルモンが大量に出ます。
前髪を切って、薄化粧をして、
夕方のお客様を心待ちにします。
ダイエットを続けるモチベーションは
幸せを感じることと痩せる過程を楽しむこと
あらゆるダイエットをためして
山田悟先生のロカボに落ち着いています📙
