人からの評価より、自分のコンディションが大事。
『痩せすぎ』と言われても体調が最高なら素晴らしいし、
『太った？』と言われても御本人が体調良ければ
よろしいと思います。
私自身は、162cm 48.5キロぐらい(朝)が
身体も軽く体調もいいです😄
おやつの時間や
朝ごはんを大事にしています😊❤️
タンパク質は元気の源ですし🥚🍳
ホッと出来る時間は副交感神経が優位になって
リラックス❤️🍫🍨
早寝するので夜中には少し起きますが
日記や読書や創作の自由な時間として
この時間も大事にしています😊
では、食欲の秋と美容の秋を楽しみながら
自分自身の体調の良いベストな体重管理をも楽しみましょう💪🎃🍁❣️
10月10日 48.2キロ (早朝測定)