美味しいものって
幸せな気分になりますよね🥯
そのうえ
痩せて体調も良好になるなら最高💪😄👍
朝食は、ゆっくり時間をかけて🥚 タンパク質
昼食は、時間が無いので
少量をサラリと。肉と野菜で🥩🥦 タンパク質と、ビタミン🍋
楽しみな時間の
おやつは、ハーゲンダッツやハイカカオチョコで🍨
セロトニン放出❤️❤️
今朝は
162cm 48.3キロ
今朝のウォーキングは
8680歩🦶
18時まで仕事をしたら
また歩きます🦶
リバウンドしないように
運動習慣をつけています🎾
美味しいものって
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そのうえ
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朝食は、ゆっくり時間をかけて🥚 タンパク質
昼食は、時間が無いので
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楽しみな時間の
おやつは、ハーゲンダッツやハイカカオチョコで🍨
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今朝は
162cm 48.3キロ
今朝のウォーキングは
8680歩🦶
18時まで仕事をしたら
また歩きます🦶
リバウンドしないように
運動習慣をつけています🎾