おはようございます🌞😃
49.4キロ 162cm 朝ジムで目覚める
痩せてもいないが太ってもいない、
中肉中背な感じで、安定中😄
最近のランチは
低糖質蕎麦が多い。
昨日は納豆蕎麦。
今日は肉蕎麦。
タンパク質と食物繊維(ビタミンも)を意識します。
おやつは
プロテインやダークチョコレートを☺️🍫
落ち着いたら
48キロ台までダイエットをしようと
思いますが
食欲の秋で🍁
今暫く、食の旅へ♨️
プロテインもヨーグルトもアイスクリームも
チョコレートも、大好きです。
運動量は増やします。食欲の秋だから☺️
秋は素肌にリサージのパウダーファンデーションが軽くて、気持ちいいです🍁🍁🍁
季節の変わり目です。
のんびりしながら休みながら
冬の支度を楽しみましょうね。