脳に内臓に筋肉にタンパク質と良質オイルをたっぷりと#365日ダイエット

毎年

『秋に肥えて、冬に痩せる』

食欲の秋、とは私のためにある言葉です☺️

朝肉

朝はタンパク質とバターコーヒーから始まり

おめざ(午前中のおやつ）に

豆乳プロテインを飲んで

ランチのグリーンカレーを待つ🥰

50.0キロ　162cm

明日の朝のバーゲンに向けて

今夜は夕食、少量にします😅

試着でウエストが入らなくては買えないので🤣

さて、人も動物も肥える秋🍁

『1キロ、削る』

あなたは、どんな夢を叶えますか？