こんにちは🌞
大好きな週末です😄
仕事への
やり甲斐、
街のリラックス感、
のびやかな気持ちになります。
健康も美容も大事。
そして
仕事のパフォーマンスも精神状態も大事。
調子の上がる体調の良くなるものを
食べて
その上、痩せましょう😄
まずは、自分のカラダとココロに
合う食べ物を感じることの重要性。
私は肉、魚、豆類、ブロッコリー、卵、バター、オリーブ、アーモンド、などがカラダに合います。
逆に合わないものは
生のトマト、じゃがいも、ナス(しっかりアクをぬき火を通せば平気)、揚げ物、ソーセージ、ベーコン、小麦粉、牛乳、ピーナッツ、など。
みんな違って、みんないい。
10人10色。個性ですね。
162cm 48キロ〜50キロで安定中。
50キロはオーバーしないように気をつけています😄
今日も好きな音楽をかけて
夕方まで幸せな時間と充実したやり甲斐の時間を
おすごしくださいませ♪