おはようございます🌞🌞
3連休ですね。
早朝体重測定47.7キロからの
ミネラル、バターコーヒー、ブランパン、卵で、
48.3キロ😊
✨私のダイエットルール✨
①夜の18時以降は食べません(デートは別)
②朝はバターコーヒーをメインにタンパク質を
③お昼は、魚、肉、ブロッコリー、キノコ、ワカメ、生野菜を
④おやつと夕食は、豆腐、納豆、もずく、チーズなどタンパク質と海藻を補う
⑤週末だけはハーゲンダッツを食べます😁
162cm 48キロ程で、今日も身体が重くならない程度に
おいしく食べます😄
今日もパックチャレンジ、足裏チャレンジ、
楽しみます！！
いつも、いいね！やフォローを
ありがとうございます🙏😊
#絶対にリバウンドしない
#自分で決めたルールを守る
美しく気持ちよく楽しい連休をおすごしくださいませ🎆
✨✨✨✨✨✨✨✨