糖質中毒は治すのが大変#365日ダイエット

体重を増やすのは簡単です。

1日食べていたら簡単に1キロ増量。

明日、調整します。

ストレスは太る。甘い物が欲しくなる。

運動不足は太る。甘い物が欲しくなる。

寝不足は太る。甘い物が欲しくなる。

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ストレスは発散と改善へ。

運動は気持ちよく。歩く歩数も増やして。

寝不足は軽い運動とリラックスで工夫を。

『明日からまたがんばる！！』

『絶対にリバウンドしないぞ！！』

『絶対に太らないぞ！！』

162cm  48.5キロ