バニラの香りが大好き#365日ダイエット

朝が早いので

昼は10時半

おやつは13時半😁

昼は豚肉や野菜や玄米、

おやつは

茹で卵と納豆と

バニラアイスクリームにしました😄

大満足

162cm 47.5〜48.5キロ(最近)

①運動

②食事の見直し

③生活リズムの見直し