おはようございます
デトックスして、48.5キロ 162cm
家族でシェアすれば綺麗になれる
差し入れに心から感謝
甘い自然の恵み、自然のビタミン
太らない習慣
①感情の吐露(定期的に)
②早起き
③朝の腸活
④朝のバスタブ
⑤朝ジム
⑥朝ウォーキング
⑦朝ノートと朝仕事
⑧タンパク質ブランチ
⑨映画で脳刺激
⑩夕方の馬力仕事
⑪好きな人と少人数で美味しいワインを少々
⑫バッタンキューで眠る
(自分に合った枕の高さと安心する重さの布団で)
⑬香水と化粧品
⑭酵素サプリメント
⑮早めの夕食
だいぶ原型に戻ってまいりました。
48.1〜49.9😊
今日も18時まで元気いっぱいで
燃やします。
週末はワクワクします。
いつも、いいね！をありがとうございます🙏
心より感謝😄