しっかり食べるダイエット#365日ダイエット

食べないと

記憶力も衰えるので

食べる時は

しっかり食べます

肉や魚や植物が

主食ではあるけれど😁

明日から

少し食事の量を

増やします💪

49.4〜50.4キロが目標

６月1日からジムが再開するので(コロナ禍で閉まってた)     運動量も増やします😊

さて

明日から

少々量を増やし

しっかり食べます🥩🐠🥦🍓