食事をシンプルにしたら
痩せた。
肉や魚や野菜を茹でたり軽く炒めたり
塩胡椒や檸檬やポン酢で。
寝たい時に寝て、朝日で起きて、湯につかり、
スキンケアして、ペッタンコ靴でたくさん歩く。
で、また、食べたいものを得て、作る。食べる。
余計なものは、とらない。
ある意味、本能的で野性的。
早寝したので、真夜中の目覚め。
窓をあけ夜風に触れながら、49.2キロ。
悪くない。
さて、窓をしめて、2度寝なさい、おやすみなさい。
162cm 49.2キロ
食事をシンプルにしたら
痩せた。
肉や魚や野菜を茹でたり軽く炒めたり
塩胡椒や檸檬やポン酢で。
寝たい時に寝て、朝日で起きて、湯につかり、
スキンケアして、ペッタンコ靴でたくさん歩く。
で、また、食べたいものを得て、作る。食べる。
余計なものは、とらない。
ある意味、本能的で野性的。
早寝したので、真夜中の目覚め。
窓をあけ夜風に触れながら、49.2キロ。
悪くない。
さて、窓をしめて、2度寝なさい、おやすみなさい。
162cm 49.2キロ