おはようございます😃🌞
昨日は49.3
今日は49.4 キロ
ここのところ
少なめです。
キムチ納豆がきいているのかもしれません😁
朝は、低糖質パンを
ツナや茹で卵(タンパク質)やバター(脂質)も、しっかり摂って
今朝の発見。
朝食に乳糖や甘い糖質を摂ると
だるくなる(私の体質には)
今朝のデザート、甘いヨーグルトはtoo muchでした😅
お昼は
低糖質うどんで
デトックス焼うどんを作ります。
今日も
1日の糖質量100gまでに気をつけ
良く歩き、掃除しながら良く働き
早寝早起きで
『太らないように気をつける！！』💪
いつも、いいね！をありがとうございます😊🙏
162cm 49,4キロ