こんにちは。夏が近づいていますね🌿🌿🌿
63キロが49.9キロまで減ったので
(すぐ50.8ぐらいまで増えますが😁)
できる限り維持をしようと気をつけています。
朝はバターコーヒーや卵や低糖質パンで
PFCのバランスをとり
昼は好きなモノと野菜をとり
14時の、おやつにはハーゲンダッツ
そして今、夕飯を終了😃(キムチ納豆と豆腐とネギ)
今日の食事時間は8時から15時半までの
7時間半に収めました。
あとは明日の朝まで、水分時間です😊
実は今日は、たっぷり食事をしました💦
明日は又増量していることでしょう😅
一喜一憂しながら
まだまだ頑張り楽しみたいです💪
いつも、いいね！をありがとうございます😊