おはようございます😃🌞
昨日は、たくさん食べて、今朝は50.8キロ
増量してます😅
朝は、タンパク質をたっぷり摂って
低糖質ブランパンに
ツナサラダをつめこんで😄💪
早朝ウォーキングのあとの
バターやコーヒーや卵やサンドウィッチは
最高です😋🙏
昼は、キノコとタマネギの低糖質うどんを
作って、おやつもしっかり食べようと思います。
全体に前倒しの生活にして
『夜食は絶対に食べない！！』
夜遅くの食事はムクむし、太ります。
(私の体質の場合)
今日も、体調をととのえて、
充実した1日でありますように🌞