タンパク質と炭水化物と脂質とビタミンと食物繊維を意識して満腹ダイエット！！

昼はサーモンを食べ

午後は

アイスクリームや

キムチ納豆を食べ

今日の栄養補給、終了。

50.6をキープ出来ますように😄

まだまだ

ホルモン調整😊

夕方と夜中は

水分を摂取して

早寝早起きします。