今日は全然ダメでした😁
朝から食べ過ぎ
勢いがつき
昼も食べ過ぎ
おやつも食べ過ぎ🍰
💦
今、キムチ納豆で夕食を🙏
今夜は
お風呂に早く入り♨️
映画を観て📺
早寝します♨️
過食の原因
①ストレス過多
②ホルモンのアンバランス
③緊張感の無さ
④睡眠不足
⑤運動不足
うーん、全部当てはまる😁
さて、早めに、炭酸入浴の準備をしますかね😃
足と頭と肩のマッサージをしてもらい
重さはだいぶ取れました。
今回はホルモンバランスを崩した結果の
過食ですね。(女性特有の)
ストレスとホルモン
本当に大事です💖💖💖
しかし、満腹すぎる😓
