結局
食べたいものを食べて
よく歩きよく運動し
よく眠って
よく発散する
それが1番だと
思いました。
何かを制限しても
皺寄せが来るだけなんですよ。
禁止ではなく多少考えて食べるだけ。
コントロール。
明日も早起きして
歩きます。
早寝早起きで
太陽が気持ちいい。
夜中は
ミネラルウォーターで
脂や糖分を
流します😄
365日、栄養とダイエットを考える。
睡眠も大事。
おやすみなさい🌕
161cm 50.5キロ
結局
食べたいものを食べて
よく歩きよく運動し
よく眠って
よく発散する
それが1番だと
思いました。
何かを制限しても
皺寄せが来るだけなんですよ。
禁止ではなく多少考えて食べるだけ。
コントロール。
明日も早起きして
歩きます。
早寝早起きで
太陽が気持ちいい。
夜中は
ミネラルウォーターで
脂や糖分を
流します😄
365日、栄養とダイエットを考える。
睡眠も大事。
おやすみなさい🌕
161cm 50.5キロ