食欲暴走をコントロール

最近、おなかがすく原因を分析

①運動不足(歩行不足)

②脂質不足(オリーブオイルやバターなど)

③睡眠不足(レプチンよりグレリンが優位に)

④女性ホルモン不足(色気nothing)
⑤カロリー不足(身体が飢えてしまう)
⑥タンパク質不足(同上)

全て当てはまる気がする。。