無添加ハーバーのオリゴ糖を買いました#ダイエット

お昼は

低糖質弁当を

少々

低糖質麺は

便利ですね

カツオも、プラス

そして

おやつには

オイコスにオリゴ糖をプラスしたり

食べたいものをイメージして

食べます😊(ミニケーキも有り)

また

午後は体内の水分バランスをととのえるために

白湯や薄味お味噌汁を。

遅い時間の夕食を避けるために

13時から17時は

体調と、食べたいものを

ととのえる大切な時間です♨️