おやつの誘惑

寝不足になると

甘いものが欲しくなる

今日は

ハーゲンダッツを食べようかと。。

それとも

白湯とカマンベールチーズにしようか？

迷ったら、

とりあえず

水分を摂ります

実は

ダイエットを始めるまで

水分を摂る習慣が無かったんです

ただ飲むだけなのですが

習慣づくりには時間がかかります😅

寝不足やストレスは敵

タンパク質と白湯は味方

さて、午後の代謝、意識してすごします🌞