楽しく
外食😁
勿論
体重は増加💦
ビールだけでも
結構な糖質の量
そして
アルコールで
加速する食欲！！
今朝は
オイコスヨーグルトの無糖です😊
バターとコーヒーは
身体が求める量を😊
大切な脂質と水分日曜日の朝は
できるだけ
のんびりゆったり
します
副交感神経が優位になるのを
意識して😌
ゆっくりしてから
シャワーと
ローションマスク15分と
そして
お出かけです😃
まだまだ
ゆっくり、です
48.9キロ→49.6キロ
1日で700g増えるって😅
多めに摂取した糖質は
正直だ💦
楽しく
外食😁
勿論
ビールだけでも
結構な糖質の量
そして
アルコールで
加速する食欲！！
今朝は
オイコスヨーグルトの無糖です😊
日曜日の朝は
できるだけ
のんびりゆったり
します
副交感神経が優位になるのを
意識して😌
ゆっくりしてから
シャワーと
ローションマスク15分と
そして
お出かけです😃
まだまだ
ゆっくり、です
48.9キロ→49.6キロ
1日で700g増えるって😅
多めに摂取した糖質は