ダイエット仲間に刺激を受ける

太っていた人が

痩せ始めると

『努力したんだろうな』

と、刺激を受けます。

そして

自分の太っている肉体に(主に腹に)

喝を入れます😊

生活のバランスを崩すと

太りますが

遊んだり出掛けたり、と

毎日変化があるほうが自然なので

体幹を鍛えるように

生幹を鍛えています😃

50.5キロぐらいをキープしながら

運動量を増やしてゆきます。

食事はタンパク質

徹底して楽しみたい😁

すぐ太る体質ですから

食生活

気をつけて生活します😊より一層

さて、スキンケアして

2度寝します

おやすみなさい⭐