パニック障害になって今年で14年目になる。
未だ完治はしてない。
でも、最初の頃に比べたら出来ることが増えた。
薬もパキシル20→15→10→5→0になるまで１０年かったけど今も飲んでない。
断薬して4年目になるかな。
パニック障害に良いというものは試してきた。
森田療法や認知行動療法や自律神経に効く整体院とか。
認知行動療法は良かったと思う。
パニックになる仕組みとかわかったし行動することが大事なのも身をもって体験できた。
直ぐに治る病気じゃないけど、必ず治る病気だと信じてる。
時々、薬飲みたくなるくらい辛い時もあるけど
もう振り出しに戻りたくないって気持ちが強くて頑張っちゃう。
良いのか悪いのかはわからないけど。
前に進んだり戻ったりを繰り返しながらきたような気がする。
後ろ向きな気持ちになった時も自分を責めないように気を付けてる。
パニック障害になって悪いことばかりじゃないなぁって思うから。
人の気持ちに寄り添う事が出来るようになったなぁって思う。（前はどれだけ冷たい人間だったのか笑）
なった人にしか本当の辛さはわからないもんね。
自分がやりたいって思ったことが出来るようになるまで気長に付き合うしかないよね。
頑張りすぎず努力してみよ😊