“やったことしか書けないリスト“の論文が、課題になっていた。
とはつゆ知らず、感想文的な記事を書いてしまってた…😅
さやちゃんにしても、リブログしてる皆さんにしても、
発想が自由だし、工夫して、ほんと上手に使ってる〜
別に家事や仕事だけ…じゃなくてもいいんだよね。
家族や子どものためにやったこと、を書くなら、
自分のためにやったこと、を書いてもいい。
どうも私の書き方は、かなり大雑把だった😓
例えば“買い物をする“ この一言だけでも表せるけど。
でもその過程を、よ〜く見ていくと…
✔︎買い物リスト書く
✔︎買い物袋、保冷バッグを準備する
✔︎買い物をする
✔︎買ったものをしまう
✔︎レシートをまとめる
けっこう色々やってるじゃん(まだ細かくできるかも…)
これまで自分がいかに、物事を大雑把にひとからげにしていたか。
せっかくやっていても、いくら頑張っていても、結局無い事にしてしまってた…
家事って、いくらやってもキリがない、報われない感じ…😮💨
こんなところに、原因があったんだ。
今までず〜っとこんな感じで(創意工夫なし💦)、
家事だけだと、毎日似たようなもんだし、かなりザッパに書いていた…
ただ書けばいいってもんでもない。
どうも変わり映えしない…もっとなんか書けないかな？
だけど、ほんのちょっとしたこと、“取るに足らない“ことを、
“これ、やりました！“みたいに書くのに、ずっと抵抗があって。
こんなの大したことないのに、堂々と書く…なんて、恥ずかしい🫣
“人に見せられるような“、“ちゃんとやった“事じゃないと。
こんな“些細な“、“取るに足らない“事なんかじゃ、ダメ。
べつに誰かに認めてもらうため、ではなくて、
自分のための、“やったことリスト“なんだから、
好きなように書いていいのに、自分が許可してなかった…。
皆さんのノート術にインスパイアされて、
項目を分けて書いてみよう、もっと細かいことも書いてみよう、
なんなら１日で1ページ埋めてみよう！意欲がむくむく湧いてきて。
今までは、ただ書くだけ、やってるだけ…受け身のリストだったのが、
自分からこうしてみよう、これはどうかな？…自ら向き合っていくリストに変わった、
ような気がする。
書くほどの事じゃ…と思ってた“些細なこと“も、書いてみた。
自分のやった事を、ちゃんと見て、書き出していく作業って、
なんか自分自身を縛っていたものを、解きほぐしていくような感じがする。
書いているうちに、自分がやったこと、が素直に認められるようになった。
そしたら、相手がやってくれたこと、も見えてきて、素直に認められて…😳オヤ？
先週末、１日1ページまではいかないけど、けっこう埋められた。
リストで自分のやったことを、せっせと書いていたら、
そういえば旦那さん、これやってくれてたなぁ…って、不意に見えてきて。
それらも書き足してみた。(“コーヒー入れる“って、単にカプセル入れてボタン押すだけ。
だから今までは“やってくれたこと“だなんて、1ミリも感じてなかった…)
今まで認めてなかった、沢山の“やったこと“を、
ちゃんと言葉にして、文字で書いて、目で見て…は〜癒されていく感じ☺️
やったことの一つひとつを、きちんと言葉にしていくことで、具現化する。
やっていたのにも関わらず、まったく認めてこなかった、
たくさんの“未完了“を完了させていく作業なんだ。
“やった事しか書けないリスト“、深かった。