思考がグルグル、未来の不安にのまれてしまうとき、
以前は、ただただ不安に苛まれるだけだった。
どうしよ〜どうすれば？〜ああするか、こうするか…でもそうしたら…
最近は、あれ？不安になってる。
ひたすら不安にのまれることに、時間使うくらいだったら、汚れてる床でも掃除しよ🧹
旦那に対してイライラしてる。ん？どうしてそこまでイラつくのか？
原因は相手じゃない。自分の中に、いったい何があるんだろう？
目を向ける先がいつも相手！だったのが、自分に対して向けられるようになった👀
ちょっと俯瞰するような、第三者的な見方。
これをだんだん“習慣“として出来るようになったのは、自分にとって大きな一歩👟
あと、新しく“習慣“にできたのは、スキンケア。
“綺麗にな〜れ♪“って感じでやっていると、マッサージも楽しいし。
気がつけば、顔や首筋の“毛穴ガサガサ肌“がしっとりして、手触りも気持ちいい😊
布ナプキンも、最初は“洗うの面倒だな〜“と思いながらだったけど、
数ヶ月も経つと、汚れたらさっさと手で洗って、つけ置きして…
“面倒くさい…😮💨“の前に、もう身体がかってに動いてる。
今まで身についた習慣を変えるのは難しい(自分を変えるのって難しい)と思ってたけど、
新しく習慣にすることは、案外と簡単に出来ることなんだ💡
もちろん最初は意識することが必要だけど、いったん習慣にしてしまえば、
あとは身体が勝手に動いてくれる。
宿題だった“やったことリスト“も、書けないときはお休みしながらも、続けられてるし。
一日分まとめてだと、何をやったかけっこう忘れてしまってる…💦ので、
日に何度かに分けて書き留めております。
(そういえば“休むことを許す“のも、今まで出来なかったな🤔
日記やノートは“毎日続けなければいけない“強固なマイルールがあったから…)
このブログも、果たして続けられるかなぁ？と思いながら…だったけど、続けてるし。
ただ書くのに時間がかかりすぎるため😅タイミングを逃してしまうことも多々…
だけど記事をアップできれば、スッキリ！
日常の、小さな未完成を完成させること。
億女大学のなかで、知らん間にやってきてたんだ😳