最近、パソコンに不慣れながら長時間座っているせいか、気が付いたら腰が痛く
なって、しばらく歩く時がつらい！
昼間、結構他の用事もあるので隙間、隙間を利用しながらやっているので、まとまらず
結果、夜中の方が落ち着くと思っていたのですが、それが悪かったのでしょう！
やはり何にしても同じ姿勢で長時間続けることをしたらダメですね。適当に体を動かさないと。
それで又動いているうちに何ともなくなるのですが、、、
昨日テレビの（ためしてガッテン）の番組で腰痛のことを言っていた中で、寝ている時に寝相の良い人ほど
腰痛になりやすいらしいと言っていました。それは、寝ている時に寝返りをあまりしていないせいで
寝返りをよくするようになってから治ったという人が沢山おられました。それは、簡単な体操と言うか、
（寝返り出来るような体つくり）を少しするだけで治ったそうです。
それも治ってから何年も悪くなっていないそうです。
なるほど、起きている時でもそれは同じだと思いました。
長時間同じ姿勢でいるのは体を動かしていないのと同じで、固定するし、血の巡りも悪くなるし、
筋肉もつかないし確かにそうだなあと納得しました。要は自分なりに何でも色々試していくことは、
結果的に体を動かすことになって良いのだと思います。健康も人頼みでは駄目ですね。
そこである時買い物に行ったついでに百円ショップのダイソウ
へ寄ったところ、良い物を見つけました。
それは、ネックピローっていう名前がついていたのですが、
これを椅子の奥に置いて座れば良いように思ったので早速買ってきて試しました。
そしたら、すごく腰も楽で、前にもテレビでも、座る時に椅子の上にタオルを巻いてその上に深く腰を掛けて
座れば背筋も腰も伸びて楽になるということを聞いていたせいか試したら、やはり楽になりました。
普段の生活で知らぬ間に腰にも背筋にも悪い姿勢をしていたのでしょう。
ネックピローは、（腰につけて良し、椅子に置いて良し、膝の下において良し、寒い時、首につけて良し、）
首もぬくいし、枕代わりにもなるし、これは便利だと思いました。値段も２００円でお得でした。
まあそれだけでなく、普段から常に横着しないで体を動かさないとダメですが。
何より同じ体勢でばかりいたら血の循環も悪いし、自然と体も硬くなると思いながら、つい忘れます。
その商品を検索したけれど、見つかりませんが、長い枕のようなもので便利です。
それとリュックサック、これも良いですね。
いずれも皆が良く知っておられる商品ばかりですが、その時々に又行くと面白くて、
年齢関係なく自分なりに役に立つ商品が又見つけられて身近な楽しみです・
http://www.daiso-sangyo.co.jp/insta/l/BMSRFPBAwO6.png
見るごとに面白そうなものが沢山あって目が離せません。
一度、寄り道してみたらげん玉も
