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ラン記録。
三連休は遊び倒してさすがの私も疲れ果てて昨日は10時間くらい寝たかも🤣
写真は三連休、思い立ってふなばしアンデルセン公園に行ったときのもの！アスレチックがすごくて回りきれませんでした！！
さて、今季初フルマラソンを終えて、ほんっと不甲斐なかったなぁと思って。
24,5キロくらいまでは走り続けられるんじゃないかと思ってたけど、ギリッギリハーフ折り返すところまではどうにかこうにか走り続けて、折り返して即歩き始めちゃって、
いやー、ほんと練習不足って反省。
そんなわけで、ちょっとさいたままでにちゃんとしよ？って思って、YouTubeで初心者がフルマラソン走り切るためのトレーニングなどの動画を見るなど。
へーー、インターバル走ねー、インターバル走ってそういうやつなのねー(今更🤣)
今更練習の仕方を学ぶ🤣
ということで早速、5キロ一定のペースを意識して走ったあと、1キロ✖️3本やってみました！
きっつ！！！！
走る前は5本いくっしょ！！！って思ってたけど、
初日だし3本でいっか、、、って3本に減らした🤣
次は5本行けるように頑張る🤣
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