こんにちは
わたくし…
閃きました
ちょっとマンネリ化してきた、このブログ♪
ブログもマンネリ化してるけど、わたしもちょっとだけマンネリ化かな?
それで、また、ゆる断食ダィエットをすることに致しました。
それに伴い、よもぎ蒸しも連続４日間することに致しました。
よもぎ蒸しは、冬場のものだと思われがちですが、
梅雨のこの時期、じめじめして体にも水がたまりやすいですこの時期にも、また冷房で冷やす夏場にも、よもぎ蒸しは効果があります。
夏場のよもぎ蒸しは代謝が上がりダィエットに、さらに効果があがります☆
よって、わたくしは、夜のゆる断食ダィエットと平行して、よもぎ蒸しも４日間続けて行います。
ダィエットと体の変化と、どれぐらい成果が出るか、自ら体験してみます。
もう一つのブログに書いていることをこちらにも掲載します♪
↓ここからです。
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２年前に買って、胸がしまらなかったブラウスやシャツがしまるようになりました。
背中の肉が取れてきたのだと感じています。
痩せやすいヵ所は、わたしの場合は一番に、顔、二番に下半身でした。
まだまだ痩せてないヵ所は腕です。
やはり腕はわたしだけではなく、みなさん痩せにくいようです。
腕だけでなく、腹部、ウエスト周りもまだまだですので、痩せます。
いよいよ
『ゆる断食』
に入ります。
今回のゆる断食は、
朝、昼は自分の好みに合わせて、それでも酵素を意識した食事を取る。
『晩ごはんを水か、甘過ぎない飲み物か、フルーツにする』
これを今夜、１４日の夜～１７日の夜まで、
続けます。
自分で言うのもなんなんですが、一時は、お相撲さんみたいな顔をしていましたが、
今は、目鼻立ちがはっきりしてきました。
でも、目は元々小さいですけど(;^_^A
若い時の顔が少しだけよみがえってきました。
顔が小さくなるのは嬉しいのですが、
痩せてしわしわにならない様に、また、たるみが出ないように、
肩甲骨を正常な位置に戻す体操と、前に来ている肩を中心に戻す体操を続けていきます。
ま、特に、たるみに関しては年には勝てませんが
(>_<)
すこしでも、たるまないように、したいし☆
気持ちは頑張る気満々です☆
また、ここに書いてモチベーションをあげます。
断食中は、とても気持ちが落ち着くし、
抱えているいろんな問題がうまく流れて、いつの間にか解決しているのです。
それは、断食をすることにより、クリアーな思考状態になり、
焦らず、流れに任せて、淡々と受け入れる事が出来る。
言い方を変えれば、
正しい判断が出来る、もっと違う言い方をすると、
宇宙の采配にお任せ出来る♪
そんな自分になれるのです。
お任せしていると、いつの間にか、
スムーズに流れているのです。
今夜から４日間、夜のゆる断食をします。
結果はまたご報告をさせていただきます。
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↑ここまでです。
それでは、皆様、わたくし今夜から４日間、夜のゆる断食とよもぎ蒸しをします。
よろしくお願いいたします。