こんばんは
本当に寒いですね
こんな時はなんだか体動かすのが面倒になってしまいがち
そうなんです脂肪のつきやすい今こそダイエットの季節なんです。
夏前にあせる方がほとんどですが急なダイエットはリバウンドや代謝低下を生みますので今からの心がけが一番大事！
ちなみに私も最近ウォーキング始めましたでも寒いサボりがちですが・・・:*:・(￣∀￣)・:*:
ヨガも頑張っています。
さて本題今日のお客様はＥさん３４歳。１５６．５センチ体重は４３．５キロ体脂肪１５％なのにエステです。以外に多い細いのに・・・
太ももが気になるらしいです。すごいね痩せてるひとほど意識高い！！
私もダイエット始める新たな決意！！！
実は最近たるんでいて太ってしまった・・・よ～し頑張ろう
いろんなダイエットブログ読んでるとみんな頑張ってるし、私は今体重４８キロ体脂肪たかめで２５％正直エステやってるのに
こんなんじゃダメ 
ダイエット日記もＵＰしていきます
飲み始めてみましたので報告していきますね。
http://www.breh.com/shimahosaumi/diet/
<span style="font-size:12px;"><a href="http://htkt2004.ddo.jp/">Warp
!-無料アクセスアップツール 10ページに飛んで、10アクセスアップ!</a>
<a href="http://htkt2004.ddo.jp/Warp/warp_list">■Warp
!設置リンク</a></span><br>
<iframe src="http://htkt2004.ddo.jp/Warp/warp_bar?url=http://ameblo.jp/taki111916/&name=%83G%83X%83e%83B%83V%83%83%83%93mau%82%CC%83J%83E%83%93%83Z%83%8A%83%93%83O&info=%83G%83X%83e%82%C5%82%CC%93%FA%81X&mail=taki111916-atmark-yahoo.co.jp&urldecode=on
" height="45" width="468" frameborder="0" scrolling="no"></iframe>
