不安感、ソワソワドキドキを知る
自分改革のために書いています。心療内科に通院しながら5人の母、頑張っています。今はミルタザピン2錠→3錠炭酸リチウム1錠頓服薬でクロチアゼパム5mgを服用中。喉が痛いのが続いてて昨日の夜微熱…お風呂諦めて寝ました💤朝は喉は痛いけど平熱の36.8℃。平熱がわりと高い私。朝から動けてる〜☀️長男送り出してモコふくにご飯あげて🐢トイレも掃除しちゃって🧹で…お昼ごはん何がいいかって話になってマックになり。買いに行く事になったの。そこで私の脳は、というと…『えっっ。外出るの久しぶりじゃない?大丈夫??暑いし…今日は頓服も飲んでないよね?大丈夫??マック受け取りに行けるの?』もう、脳内パニック😂でもパニックなってるのは私の脳だけ。身体は行く準備してるし頓服飲んでおこうって飲んでた。車にも乗って…子どもたちがこの前買ったクールリングを出してきて私も装着🧊【楽天1位!夏応援セール!最安1点290円~】2024新色★シシベラ クールリング アイスクールリング ネッククーラー アイスネックリング 冷感リング ひんやりリング クールネック スマートアイス リングクール 大人用 子供用 冷却 暑さ対策 cicibella 夏楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ドラッグストアでも同じのあったけど楽天の方が安かった💰つけた瞬間はめっちゃ冷たいけどすぐ慣れちゃって気持ちいい。このクールリング付けて車で移動してマック到着。私の脳はドキドキ。モバイルオーダーだから注文はスマホで終わってるから待つだけ。待ってる間も不安・不安・不安。で、どうせ不安で頭いっぱいなんだったら不安について考えようって思って。何が不安なんだ?何が怖いの?うーん…確かにここは何も危険はない。呼ばれたら行くだけ。クールリングで身体冷やしてるしそう言えば、ハンディファンも買ったの持ってきたんだった🛍️\24H先着セール☆5,960円→2,180円!さらにクーポンで1,790円/【楽天1位★テレビ紹介】-21°瞬間冷却 ハンディファン 冷却 扇風機 卓上 小型扇風機 携帯扇風機 コンパクト 冷却プレート 3段階風量 静音 冷却モード 手持ち扇風機 長時間 cicibella ハンディファン シシベラ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}結構風くる〜ってやってるうちに呼ばれちゃって受け取って車に戻る受け取れた〜🍔あれ?大丈夫だった‼️そして帰りにドラッグストアにも寄っていろいろ買う。『あれ?クーポンも出せてるし楽天ペイも一回チャージしてから支払いもできてる‼️』(ちゃっかりポイント稼ぎする私…笑)不安だったけどできてる。もちろん頓服も聞いてるんだと思う。でも今日の学びは…どうせ不安なら不安について考えてみる。もちろん不安について考えてみようって余裕がないとその発想にまでいかないんだけどそう考えられる時が増えたら良いなって。あと、分析が大事だなって。私は計画立てたりが小さい時から好きだったから。今こそ‼️それをやる時だ‼️って思って。頓服を飲む時の自分の気持ち・状態とかをノートに書くようにし始めた。そしたら何か共通点があるかも‼️ってね。分析とかたぶん好きなタイプだから。自分に負担かけない程度に楽しみながらやってみたいと思ってます。夏休み長いなー。ずっとヒマヒマな我が子たち…まだみんなと全力で遊ぶ気力はないからもどかしい…そうそう😍ロイにクールベスト作った🐕大塚屋のオンラインで購入した“ひんやりクールクロス無地グレー”生地で作ったよ😉型紙は図書館で借りてきた“うちの犬の服+小物”って本を参考にしたよ。大型犬用の型紙もあって良かった🐕うちの犬の服+小物 小型犬から大型犬までぴったりサイズで作れる 実物大 [ 金子俊雄 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}小型犬から大型犬までぴったりサイズで作れる うちの犬の服+小物Amazon(アマゾン)自分が作った服着てる〜って嬉しい気分☺️さぁ夜ごはん作ろう…🫠にほんブログ村☝🏻ランキングに参加してます✨運動部の長男の熱中症対策に‼️森永製菓 inゼリー エネルギーレモン 180g×6個 クエン酸 インゼリー ゼリー飲料 ウイダーinゼリー ウイダーインゼリー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}アミノバイタルゼリードリンク ガッツギア サイダー味 250g×6個楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}HO-2671 味覚糖 塩サイダー塩アメ 塩飴 塩分補給 熱中症予防 工事現場 熱中症対策 作業員楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【特売】キリン 世界のKitchen(キッチン)から ソルティライチ パウチ 300 ml×30本×1ケース (30本) 飲料【送料無料※一部地域は除く】【熱中症対策】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}塩分チャージタブレッツ 塩レモン味 81g カバヤ(kabaya)【塩分補給】【熱中症対策】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}inタブレット塩分プラス タブレット 80g×1袋 【森永製菓】熱中症対策に 塩分チャージ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【熱中症対策】塩分チャージタブレッツ スポーツドリンク味 81g×1袋 カバヤ(kabaya)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【土日祝発送】【ゆうパケットメール便送料無料】こんにゃくパーク 塩分チャージ レモンゼリー 1個(15g)×40個【ポイント消化 お試し 1000円ポッキリ 塩分補給 塩分 ゼリー 個包装 熱中症対策】【販促品 お祭り 景品 お菓子 駄菓子】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}