初めまして、無謀な男たけぞ～です！！
でも、2ヶ月後にはその肩書きも無くなるでしょう（不安）
しかし、会社の健康診断で中性脂肪とコレステロールでひっかかっている僕に…
あとが無いんす
俺はやってやりますよ、今日から始めるんですが…
さっそく、近くのジムに行ってきて2時間のウォーキングと筋トレで３時間程
トレーニングしてきました
結果言います…
きついす、きついす、きついす～
やべ～、マジで、リアルにと一人言をいっていたら隣のおばさんに…
若い人はいってきて嬉しいね～マジでと言われました
このおばさんもマジでと言っているくらいだから世の中分かりませんね（笑）
とりあえず、そのおばさんはエアロビクスの教室の時間になったらしく
頑張ってね～と言われたので、これからもマジでなかよくしましょうかね
とりあえず、今日の格言
無理と無茶はやめろ
そのうち、飽きるのが一番怖いので継続が一番です本当に…
だから、明日もジムにいきますが体と相談しながらやるっきゃない
まぁー、明日は若いお姉様がいることを願いつつ１０時のOPENとともにガチで
がんばります（若いお姉様は僕のモチベーションにもなるので
一人位居ないとマジで泣いちゃうと思います真剣に
今日のプログラムのおさらい！！
・筋トレ30分（これは、ウォーキングなどをする前に筋トレをすると代謝が上がって痩せやすく
なるということから最初にやります）これからも、これは変えずにやります
・ウォーキング（2時間）
カロリーにして８００カロリー！
距離で12キロです！
速度、傾斜をちょっと高くして６．４キロのスピードで歩きました
・今日の体重101kgがトレーニング後は…
かなりがんばりました（笑）
３ｋｇ位痩せた感じすね
このスピードと時間に関しては、時間はこのままスピードは段々と上げていきたいと思います
それでは、これからまだ会社があるので頑張るぞ～
俺って、ワイルドだろ～
あ～、ホント実際ねみ～す
では、明日のブログまでアバヨ
ちなみに会社の社長に撮ってもらいました（笑）