こんにちは
meringヒーラーyumiです😊
最近
喜怒哀楽の輪郭が
とてもハッキリとしてきました
喜び、感謝、楽しさの
感度があがると同時に
怒り、悲しみ、切なさの感情も
自然と湧き出るようになってきました
ネガティブと呼ばれる後者の感情は
自分が
辛くなるから感じたくないって
思ってたので
無意識に感情を跳ね除けてました
頭動かして分析して
その感情自体を感じることを避けてました
ここしばらくは分析をするのをやめて
瞬間、瞬間に
湧きあがる自分の感情を
じっくり感じる時間をとって
喜怒哀楽全ての感情を
味わってました
そしたら昨日夜
全ての感情を感じれる感度
があること
それ自体が
とても豊かなこと
なんではないか？？と
気付いちゃったんです👏👏👏
感情を感じることができる
このことが
とてもありがたく感じて
感謝で全身が震え
涙が止まりませんでした😭😭😭
いい気分でいる
いい気分でいたい!!
これは決して
前向きな気分になることではない
頭では理解していたつもりでしたが
全く腑に落とせてなかったな〜
実際にジャッジメントせず
思考せず
ただただ湧いてくる感情を感じてみて
自分の中で体感が起こせたからこそ
自分の腹の中に深く落とせた
感じがあります
私の中で認めて欲しい
わかって欲しい
って声が鳴り止まなかったのは
自分のネガティブな部分の感情も
無いものにしないで
というもう1人の私からの声でした
どこかで怖がってたんです
ネガティブな感情を感じることを
エネルギーが下がってしまう
本来の自分から遠ざかってしまうって
元気な私以外受け付けません
落ち込んでる私は私ではないので
みないでくださいって
こんな感じだったから
乖離がおきてたんだな〜って思いました
本来の自然な存在状態とは
ほどほどかけ離れてますね😅😅😅
どんな自分も
どんな感情もOK〜
感情をただただ感じてみる
シンプルだけど
自分の中の安堵感を思い出せる
✨✨✨パワフルワーク✨✨✨
頭の中でごちゃごちゃ分析癖があったり
原因追求して苦しくなってしまう人に
オススメです