りさこday･*ﾟ.

今日は1･2限社会福祉からの
りさこと立川デート(*^^*)



30分近く遅刻されたけど
許してやりましたよww



とりあえずカラオケ～！
フリーで入って、採点つけて
歌いまくった(^o^)v

りさこは相変わらずお上手☆
声が大好きなのよー！


採点で心が折れかけたり
したけど楽しかった♪



そのあとサイゼでご飯～
*牛挽き肉のカツレツ
*ライス(スモール)
*わかめサラダ



ルミネぷらぷらして帰宅!!

オレンジとピンクの間
みたいな色したチーク買った☆


帰宅って10時から
お父さんと45分くらい
ウォーキング(o^o^o)


今日の暑さははんぱない
汗だっくだく(￣▽￣;)



昨日より体重1.5kg
減ってたから嬉しい＼(^O^)／





明日も頑張ろー!!!!!

ご飯&ウォーキング

朝は出発の28分前に起きました!!猛ダッシュで準備したためご飯1口とﾍﾞｰｺﾝ炒めたやつ2切れで終わり(´Д｀)


昼は2限空きだから10:30～食堂で待機して、11:00になって即買いに行った☆冷やし担々麺とツナコーンサラダ!!


足りなくて一本満足？を買ってピアノの前に食べちゃった…


帰ってからもお煎餅少しとかりんとう少し……(-.-)




たるんどる!!!!!!!!!!




夜ご飯はとろろそばと赤飯少し
デザートにロールケーキ半分



食べ過ぎました。




後悔したため母を誘ってウォーキング(＞＜)45分くらいかな♪めちゃくちゃ汗かいたよー(;￣ー￣A



明日からは無駄に食べないように我慢します。

今日の昼・夜ご飯

《昼》
*ご飯*子持ち昆布*冷凍たらこスパ*キュウリの漬け物*白身魚のフライ*卵焼き*はんぺんカレー味*さつま揚げの煮物



いつもカロリー高い気が…(ToT)お母さんに相談しよー!!



《夜》
*冷しゃぶ*ご飯*ポテサラグラタン*味噌汁*トマト*アスパラ



またまたカロリー高いΣ(￣□￣;)今日は雨だからウォーキング行けないしなぁ…
筋トレしよかな(＞＜)