なぜデトックスなのか
2/9から続けている
ミネラルファスティングは
今日で11日目
人に話すと大抵驚かれるので
随分と変態的な領域に
いるようです笑
ミネラルファスティングの目的は
デトックスとダイエットです
何故この時期のデトックスかというと
年間で最も暴飲暴食する
時期が終わったから笑
やっぱり太りやすい時期だし
その分体に毒素が溜まっているからです
毒素は、脂肪に溜まります
そして、脂肪は酸性なので
体が酸化しがちです
だからこそのデトックス
というところですが
僕が完治させたアトピーの観点から
改めてお伝えします
何故デトックスか
それは、皮膚から毒素が
漏れているからです
鼻に出れば鼻炎だし
目に出れば白内障
その毒素はどこから
来ているのかという
腸からです
だからこそ
まずは定期的なデトックスで
毒を出していくことが大切で
それと並行してそう言った毒素を
できるだけ体に入れないこともまた
同じくらい大切なんです
だからこそ、今の時期は
花粉症の軽減のためにも
正月からがっつり溜まった
毒素を排出することが大切なんですね
僕の経験上
デトックスに一番効果があったのが
ミネラルァスティングだった
ということで
ちょうど
ミネラルファスティング中
だったということもあって
発信している
ということなんです^_^
という訳で今日も経過報告です！
2/9
体重 70.1kg
体脂肪率 22.5%
筋肉量 51.7kg
2/10（ファスティング1日目）
体重 68.9kg(-1.2kg)
体脂肪率 21.5%(-1%)
筋肉量 51.4kg(-0.3kg)
2/11（ファスティング2日目）
体重 67.6kg(-1.3kg)
体脂肪率 20.9%(-0.6%)
筋肉量 50.8kg(-0.6kg)
2/12（ファスティング３日目）
体重 67.2kg(-0.4kg)
体脂肪率 20.3%(-0.6%)
筋肉量 50.9kg(+0.1kg)
2/13（ファスティング4日目）
体重 66.6kg(-0.6kg)
体脂肪率 20.1%(-0.2%)
筋肉量 50.6kg(-0.3kg)
2/14（ファスティング5日目）
体組成計のエラーによりノーカウント
2/15（ファスティング6日目）
体重 66.4kg(-0.2kg)
体脂肪率 19.8%(-0.3%)
筋肉量 50.6kg(±0kg)
2/16（ファスティング7日目）
体重 65.9kg(-0.5kg)
体脂肪率 19.1%(-0.7%)
筋肉量 50.7kg(+0.1kg)
2/17（ファスティング8日目）
体重 65.1kg(-0.8kg)
体脂肪率 19.3%(+0.2%)
筋肉量 50.0kg(-0.7kg)
2/18（ファスティング9日目）
体重 65.1kg(±0kg)
体脂肪率 19.2%(-0.1%)
筋肉量 50.1kg(+0.1kg)
2/19（ファスティング10日目）
体重 64.5kg(-0.6kg)
体脂肪率 18.4%(-0.8%)
筋肉量 50.1kg(±0kg)
2/20
（ファスティング10日目）
体重 65.1kg(+0.6kg)
体脂肪率 18.5%(+0.1%)
筋肉量 50.5kg(+0.4kg)
11日間で合計
体重 -5.0kg
体脂肪率 -4.0%
筋肉量 -1.2kg
※家の体組成計で測っているので、予測値で数値は違うこともあります。
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