プチHAPPY

おはようございます。


今日は休みで天気も良い


午後から走りに行こう！



大好きなアーティストがアメブロ始めた

嬉しいッス!!

歩く

夕方

カミさんが調子悪く

落ち込みも出てきた


ちょっと歩こうか？


と、犬の散歩がてら一緒に歩きました


歩くと血行も良くなり

脳にも良い刺激効果があるように思えます


少しはリフレッシュ出来たかな？

今日も勤務中に更新

夜勤なのですが

出勤前にジョギングしました


仕事に支障が出てはいけないので
軽めに…



走り出したらダメ


いつものペースで５㎞ラン


おかげで足がガクガク


もう若くないね