皆さんこんにちは![スマイル](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alien-728-man/1146.gif)
武山絵里です![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
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~子育てママを応援する~
バランスボールインストラクター
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![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
いつもブログをお読みいただきましてありがとうございます![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
今日はさいたま市にあるみどり幼稚園にてバランスボールエクササイズでした![ガッツ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
![ガッツ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
今年で3回目
今回は2部制で沢山の方にご参加していただきました![キャッ☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2428.gif)
![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/5249.gif)
![キャッ☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2428.gif)
バランスボール毎回楽しんでいただいていて、お子様が卒園した方も、また参加してくれたり、何より同じ子育て中のママなので、世間話も楽しいです![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4736.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4736.gif)
最初はボール慣れとして体幹運動、その後40分ほど有酸素運動で体を動かしました![四つ葉](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5528.gif)
![四つ葉](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5528.gif)
休憩をはさんで、ペアトレで腰をひねってくびれ運動やスクワット![ガッツ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
![ガッツ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
最後は円になって皆でバランストレーニングをして終了![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4736.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4736.gif)
これを2部行いましたが、役員の皆さんも2回とも参加して頑張ってくれました
筋肉痛が心配ですが
ありがとうございました![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/5249.gif)
![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
![泣](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/5066.gif)
![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/5249.gif)
お子さんも一緒に参加してくれたり、泣いてる赤ちゃんも凄くかわいかったです![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
また来年も機会があればお願いします
ありがとうございました![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/31/3141592/1638.gif)
![おんぷ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/31/3141592/1638.gif)
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産後のママ達が楽しく子育てができるように
地域の皆様が健康で楽しい毎日を送れるように
バランスボールを通してそのお手伝いをさせていただきたいと思っております![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif)
![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/5249.gif)
![おんぷ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif)
桶川市、北本市、上尾市、さいたま市、鴻巣市、川島町、伊奈町、菖蒲、蕨市、川口市、熊谷市、川越市など、近隣地域の皆様、お会いできるのを楽しみにしています![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/5652.gif)
![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/5652.gif)
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