【開催報告】バランスボールエクササイズ@みどり幼稚園

皆さんこんにちは

～子育てママを応援する～

バランスボールインストラクター

武山絵里です

いつもブログをお読みいただきましてありがとうございます

今日はさいたま市にあるみどり幼稚園にてバランスボールエクササイズでした

今年で３回目今回は２部制で沢山の方にご参加していただきました

バランスボール毎回楽しんでいただいていて、お子様が卒園した方も、また参加してくれたり、何より同じ子育て中のママなので、世間話も楽しいです

最初はボール慣れとして体幹運動、その後40分ほど有酸素運動で体を動かしました

休憩をはさんで、ペアトレで腰をひねってくびれ運動やスクワット

最後は円になって皆でバランストレーニングをして終了

これを２部行いましたが、役員の皆さんも２回とも参加して頑張ってくれました筋肉痛が心配ですがありがとうございました

お子さんも一緒に参加してくれたり、泣いてる赤ちゃんも凄くかわいかったです

また来年も機会があればお願いしますありがとうございました

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