【開催報告】こむぎ～bagelcoffee～×バランスボールエクササイズ

埼玉県桶川市、上尾市、北本市、さいたま市、蕨市、川口市、赤羽で活動しております♪


ミラクルボディ認定バランスボールインストラクターの武山絵里ですニコニコ


昨日はさいたま市北区にある
こむぎ～bagelcoffee～さん
にてバランスボールエクササイズでした音譜


地元が一緒のお友達三人で参加していただきましたドキドキお子様の年齢も近いと、時がたってまた集まってランチしたり、遊んだりできるのも良いですよね照れ


さて、今回も2歳の男の子がボール大好きなようで、一緒に弾んでくれましたニコニコ


最初にお子様をバランスボールにのせてあげて楽しみながら体幹を鍛える！！を少しやった後、弾みながらバランスボールの良さや骨盤の話しなどさせてただきましたニコニコ


ながら運動ラブラブ


でも効果がありますからねクラッカー不安定なバランスボールに座っているだけで体幹強化、インナーマッスルを鍛えられますし、弾んでいれば有酸素運動になりますウシシ


カフェの２階をお借りしてのエクササイズなので、できる事は限られてきますが、


こむぎカフェさんは、こだわりのベーグルやランチ、キッズスペースもあるので、子育て中のママ達が多く訪れていますビックリマーク


子育て世代のママ達にバランスボールの良さや、産後の運動の大切さをお伝えしたりできるのも、こむぎカフェさんでバランスボールをやらせていただけているからです照れ


ランチもおいしいドキドキそして住んでいる場所は違うし、初めましての方達ですが、子育て中の話しは共通ですウインク


私も色々なお話しが聞けてためになりますし、楽しそうに子連れでランチしているママ達をみると嬉しくなりますドキドキ


もちろん子連れでなく単身での参加者もいらっしゃいますので、興味がある方は、是非１度いらして下さいね口笛


参加いただいた皆様どうもありがとうございました爆笑



ドキドキバランスボールエクササイズ開催中ドキドキ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🔹現在募集中のレッスン右矢印こちら
🔹講座依頼随時募集中右矢印こちら
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🔹ご予約いただく際の注意右矢印こちら
🔹ご予約、お問い合わせ右矢印こちら
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🔹レッスン紹介右矢印こちら
🔹講師紹介右矢印こちら
🔹バランスボールについて右矢印こちら
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
いつもブログをお読みいただきありがとうございますおねがいFacebook、Instagramに、日常の事、子育ての様子をのせています✨良かったらご覧下さい音譜