こんばんは
埼玉県を中心にバランスボールインストラクターとして活動しております武山絵里です♪
今日も凄まじい暑さでしたね
風呂上がりにやっとこONするクーラーに幸せを感じます
今日はさいたま市にある幼稚園のママ達にむけてのバランスボールエクササイズでした
暑い夏はただでさえ汗をかくので、わざわざ運動で汗をかくなんて
と思いますが、運動してしっかりと
質の良い汗をかきましょう
有酸素運動は何回か参加されているかたは少し余裕が出てきたかな？筋トレは黙々と一人で…というより、せっかく皆で行っているので、グループでできるような内容に
バランス動作もいれつつ、ワイワイガヤガヤ盛り上がりました
たーくさん笑うと終わったあとの達成感が倍にもなります
あぁ楽しかったなって気分にもひたれたり
今日も楽しい時間をありがとうございました
埼玉県を中心にバランスボールインストラクターとして活動しております武山絵里です♪
今日も凄まじい暑さでしたね
風呂上がりにやっとこONするクーラーに幸せを感じます今日はさいたま市にある幼稚園のママ達にむけてのバランスボールエクササイズでした
暑い夏はただでさえ汗をかくので、わざわざ運動で汗をかくなんて
と思いますが、運動してしっかりと質の良い汗をかきましょう
有酸素運動は何回か参加されているかたは少し余裕が出てきたかな？筋トレは黙々と一人で…というより、せっかく皆で行っているので、グループでできるような内容に
バランス動作もいれつつ、ワイワイガヤガヤ盛り上がりました
たーくさん笑うと終わったあとの達成感が倍にもなります
あぁ楽しかったなって気分にもひたれたり今日も楽しい時間をありがとうございました