3月9日(水)バラボinサンアリーナ

こんにちは


埼玉県を中心にバランスボールインストラクターとして活動しております武山絵里です


ブログ滞っておりましたその間も娘がインフルになったり…色々…色々ありました(笑)


今日、そして先週もバランスボールでした先週は12名参加で子供達も沢山いたので少しギュウギュウ(笑)


今日も11名ご参加いただきましたいつもありがとうございます♪







リピーターさんばかりだったので、いつもより少し難しい動作や強度高めでしたかね


バランスボールは息切れするような激しい運動ではないので、ボールに座れれば誰でもできますし、強度に関しては弾み方や動作次第で調整できます


エクササイズにきてくださる方は、痩せたい、骨盤をしめたい、人それぞれ違いますが、普段使わなすぎて眠っている筋肉は沢山有るんです。それを起こしてあげないことには始まらないんですよ～


なので部位事ももちろんですが、全身を動かしてあげるのには意味があるんです


そして運動したい～って方だけじゃなくても良いんですよ


気分転換したい、楽しいことしたい、皆でワイワイしたい


ぜひぜひいらしてくださいね


対した子育てはしてませんが(笑)一応子供も二人いますし、仕事もしているので、できる範囲でお話しできることもありますよ


ご参加おまちしておりますおまちしております