こんばんは！
埼玉県を中心にバランスボールインストラクターとして活動しております武山絵里です(*^^*)
今日はバラボの日♡７名の参加でした(^^)骨盤の簡単な歪みチェックから始まり、寒いので有酸素運動多めで行いました!!リピーターさんが多く皆さん慣れてきているので、脳トレをかねて指先を動かしたり、いつもとは違う動きをしてみたり♪
寒い季節、暖房やストーブで体の外側から暖めるよりも、体を動かして体の内側から暖める事で体がポカポカです♡
次回もお待ちしております♪ありがとうこざいました(*^^*)
埼玉県を中心にバランスボールインストラクターとして活動しております武山絵里です(*^^*)
今日はバラボの日♡７名の参加でした(^^)骨盤の簡単な歪みチェックから始まり、寒いので有酸素運動多めで行いました!!リピーターさんが多く皆さん慣れてきているので、脳トレをかねて指先を動かしたり、いつもとは違う動きをしてみたり♪
寒い季節、暖房やストーブで体の外側から暖めるよりも、体を動かして体の内側から暖める事で体がポカポカです♡
次回もお待ちしております♪ありがとうこざいました(*^^*)