こんばんは！
埼玉県を中心にバランスボールインストラクターとして活動しております武山絵里です(*^^*)
今日はララガーデン川口にてバランスボールエクササイズでした(^^)今回は前日まで参加者がいなかったのですが、ご家族参加の方と、私の中学生時代のお友達がきてくれて、４名での開催となりました♪
いつも平日開催なので女性ばかりだったのですが、今回男性がお二人も!!いつもとは違った新鮮さもありました(*´∀｀)
筋トレはさすが男性陣素晴らしかったです(^^)有酸素パートは弾んでリズムをとりながら、手や足や全身を動かしていくので、少し苦戦している方も(*^^*)
でも運動は楽しくするのが大事♪皆さんの笑顔を見て私も楽しくなります♡
男性のみのクラスだともう少しハードなかんじのプログラムにもできますが、今日はご家族で参加の方がいらっしゃったので、年齢、性別関係なく皆さんが楽しくこなせるような進め方をしていきました!!
川口はまだまだアウェイな感じですが、また開催する時は宜しくお願いしますね♪(ｏ・ω・)ノ))