ララガーデンでエクササイズ

こんにちは

埼玉県を中心にバランスボールインストラクターとして活動しております武山絵里です

２０１６年１月１６日（土）

１１時～１２時

ララガーデン川口１階コミュニティルームにて第二回バランスボールエクササイズを開催します前回は９名の参加、お子様連れの方もたくさんいて賑わいました

こちらはショッピングセンター内の施設のため、駐車場もあり、コミュニティルームの近くに授乳室やトイレもありますので、お子様連れの方でも来やすいかと思います

エクササイズ中お子様は遊んで待っていてもいいですし、お子様用のボールもございますので一緒に行っても大丈夫です

そしてそこのパパメタボが気になるあなた体を動かす機会減っていませんか？飲みすぎでビールっぱらになっていませんか？バランスボールなんて楽ちんだよ～と思われる方多いですが、意外ときついです（笑）

エクササイズは有酸素運動、筋トレ、ストレッチで構成されていますので、体全体を動かし、鍛え、伸ばし、スッキリすること間違いなしです

参加して覚えたエクササイズを家でテレビを見ながら、音楽を聴きながら、お子様と遊び感覚でやっていただけるのもバランスボールの魅力です

私が使用するバランスボールは運動用、リハビリ用に使われているギムニクというボールで少し値段もお高めですが、家用で購入される場合はホームセンターなどで売っている安価なものでも十分です

もちろん単身でのご参加もお待ちしております１人で参加するとしっかり運動できますし、効果が抜群ですよ最初に自己紹介をしたり、皆で行うエクササイズもありますので皆で楽しく運動できるかと思います

バランスボールは全てこちらでご用意致します！！お気軽にお問い合わせください

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