こんばんは！
埼玉県を中心にバランスボールインストラクターとして活動しております武山絵里です
今日は極寒
プール上がりの体に外遊びは身にしみます
それでも子供達は元気いっぱい暗くなるまで外遊びを楽しんでいました
そんな私は朝から疲れがたまっているのか体が重い
毎日すさまじく動いているけど（笑）私割と元気なので、こんなに体が重いのは久々
でもプールに入ると体が軽い～
プールって浮力があるので体への負担も少ないし、体の痛みも和らぐので、疲れて時こそプールへってかんじ
プールの中は転んでも怪我しないし、関節への負担も少ないけど、水に浸かっているだけで全身に圧がかかっているので全身運動にもなるし素晴らしい
私は小さい頃からプールに浸かっているので陸より水の中の方が断然楽で、疲れた時は少し泳ぐと体がすっきりします
バランスボールをやっている時に、腰痛にもいいんですか？とか、肩こりには？とか質問されますが、考えてるうちに最終的にプール良いんですよ～みたいな話になってしまう（笑）
やはりプール歴のが断然長いので、陸の事もしっかり勉強せねば