こんにちは
埼玉県を中心にバランスボールインストラクターとして活動しております武山絵里です
今日の午前中はべにばなふるさと館にてバランスボールエクササイズを行ってきました
最近キャンセルも出ず大人数でワイワイと
が多かったのですが、久々に体調不良などのキャンセルも続き、お子様いれて５名の参加となりました
人数も少なかったので場所も広々使え、おしゃべりも含めてアットホームな感じでした
何回もきていただいている方もいて、だんだんバランスボールが上手になってきていました
エクササイズにきていただくと、バランスボールが楽しくて「買っちゃった」って方も何人かいて嬉しい限りです
冬になると寒くて体も丸まりがちです特に背中側って意識しないとなかなか動かさないし、伸ばす事も少ないです
エクササイズでは指先や足先も動かして血流もよくなり、だんだんホカホカしてきます
私も体を動かして伸ばしてスッキリ
写真とらせていただきました
今日は凄くポカポカ陽気
空も綺麗ですがすがしい帰ってゆっくりお昼を食べてヒルナンデスをみるのは久しぶり暖かいので幼稚園のお迎えは自転車でいってきます
今週は１２月１９日（土）も開催します
土曜日なのでお子様も沢山きます皆で楽しみましょう～