こんばんは♪
桶川市、北本市、上尾市周辺でバランスボールインストラクターをしています武山絵里です(^○^)
お友達から
「妊婦さんはバランスボールできないの？」
との質問をいただきました！
もちろん妊婦さんであってもバランスボールエクササイズをする事は可能です(^-^)むしろ、出産前に骨盤回りをしっかり動かす事によって、出産時しっかり骨盤が開き、産後は閉じるという体の機能がしっかり働きます！
本来は妊娠前からしっかりうごかしているのがベストなのですが、妊娠時の適度な運動はリフレッシュにもなりますね(^○^)
妊娠中ってあまり激しい運動はしないでと言われます。激しい運動はいかんのですが、普段から運動してる方が普通に動かす分には何も問題ありませんよね(*^^*)
マタニティスイミングをやってたことがありますが、私は普段から泳いでいるので妊婦中に泳ぐのは平気だし、むしろ気持ちいい♡
私は妊娠中は割りとトラブルもなくきたので、8ヶ月くらいまで自転車にも乗っていました♪
太鼓も跳ねたりブンブン振り回しはしませんでしたが、お腹が大きくなっても小さな太鼓をもって気分転換に練習したりしていました♡
でもそれがみんなに当てはまるかと言ったらそうではないです。誰になんと言われようが妊娠中は全て自己責任なので、不安に思うならやらない方がいい！逆にやりたいのに、ストレスためてまで我慢することはないと思います！
逆に普段から体を動かしていないのに、妊婦だからと張り切って無理するのは良くないですよね！
妊娠中でも少し体を動かしたい方、腰痛や肩が痛くてストレッチをしたい方、なんとな～く暇な方(笑)
バランスボール楽しいですよ♪参加してみたい方は是非一度ご相談ください(≧▽≦ヘ)♪
１１月も予約が埋まってきております。ありがとうございます。先着順になりますので、参加ご希望の方はお早めにお申し込みください
【日にち】
11月4日(水) 満員御礼❤
11月18日（水） 満員御礼❤
11月25日（水） 残り８名
定員に達したため、枠を増設しました！先着順になりますので、参加ご希望の方はお早めにお申し込みください！！
【時間】
10時～11時半
【場所】
べにばなふるさと館(うどん屋さん２階)
桶川市加納419ｰ1
【費用】
500円(ボール代、テキスト代等)
【定員】
1 日6名
【持ち物】
運動できる服装
タオル
飲み物
お子様に必要な物
※バランスボールはこちらでご用意致します。
問合せ・お申し込みフォーム
PC・スマホ
http://ws.formzu.net/fgen/S53273374/
携帯
http://ws.formzu.net/sfgen/S53273374/
桶川市、北本市、上尾市周辺でバランスボールインストラクターをしています武山絵里です(^○^)
お友達から
「妊婦さんはバランスボールできないの？」
との質問をいただきました！
もちろん妊婦さんであってもバランスボールエクササイズをする事は可能です(^-^)むしろ、出産前に骨盤回りをしっかり動かす事によって、出産時しっかり骨盤が開き、産後は閉じるという体の機能がしっかり働きます！
本来は妊娠前からしっかりうごかしているのがベストなのですが、妊娠時の適度な運動はリフレッシュにもなりますね(^○^)
妊娠中ってあまり激しい運動はしないでと言われます。激しい運動はいかんのですが、普段から運動してる方が普通に動かす分には何も問題ありませんよね(*^^*)
マタニティスイミングをやってたことがありますが、私は普段から泳いでいるので妊婦中に泳ぐのは平気だし、むしろ気持ちいい♡
私は妊娠中は割りとトラブルもなくきたので、8ヶ月くらいまで自転車にも乗っていました♪
太鼓も跳ねたりブンブン振り回しはしませんでしたが、お腹が大きくなっても小さな太鼓をもって気分転換に練習したりしていました♡
でもそれがみんなに当てはまるかと言ったらそうではないです。誰になんと言われようが妊娠中は全て自己責任なので、不安に思うならやらない方がいい！逆にやりたいのに、ストレスためてまで我慢することはないと思います！
逆に普段から体を動かしていないのに、妊婦だからと張り切って無理するのは良くないですよね！
妊娠中でも少し体を動かしたい方、腰痛や肩が痛くてストレッチをしたい方、なんとな～く暇な方(笑)
バランスボール楽しいですよ♪参加してみたい方は是非一度ご相談ください(≧▽≦ヘ)♪
１１月も予約が埋まってきております。ありがとうございます。先着順になりますので、参加ご希望の方はお早めにお申し込みください
【日にち】
11月4日(水) 満員御礼❤
11月18日（水） 満員御礼❤
11月25日（水） 残り８名
定員に達したため、枠を増設しました！先着順になりますので、参加ご希望の方はお早めにお申し込みください！！
【時間】
10時～11時半
【場所】
べにばなふるさと館(うどん屋さん２階)
桶川市加納419ｰ1
【費用】
500円(ボール代、テキスト代等)
【定員】
1 日6名
【持ち物】
運動できる服装
タオル
飲み物
お子様に必要な物
※バランスボールはこちらでご用意致します。
問合せ・お申し込みフォーム
PC・スマホ
http://ws.formzu.net/fgen/S53273374/
携帯
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