こんばんは！4日目です！
今日から朝に体重測定することに変えてます。
<今日のご飯>
朝:なし
昼:カレーうどん
夜:寿司
今日は体重落ちました！
ただ体脂肪増えて、筋肉量落ちてるだけ？
筋肉量落ちてるだけかと思いきや、
これは筋肉の異化が原因の様です！
医師に確認したところ、脂肪はそのうち下がってくるとのこと。
こういうエビデンスもあるみたい。
筋トレも加えればもっと痩せるとのことなのでジム行くことも検討してます。
<4日目> ▲0.8kg
このまま体重落とせるかどうか気になります！
ただ、、明日は飲み会、、、🍻笑