ファスティング？

ブログネタ：「はじめてのファスティング講座」のレポート参加中
Ameba Meisterセミナー
二度目の参加です。

今回は日本ファスティングコンシェルジュ協会会長・中嶌歩見さん

による

はじめてのファスティング講座を受講してきました。

「キレイと健康は、食べ物と生活習慣から」

をテーマにとてもわかりやすく丁寧なセミナーでした。

森永乳業（株）様よりパルテノ（ギリシャヨーグルト）のサンプリングプレゼント
がありました。

なんとなくは知っていたけど・・・

正直買ったことはなかったので

今回試食ができてよかった（‐＾▽＾‐）

今回、試食させてもらったのは

GREEN APPLEソース付きでした。

これをかけて食べてみた。

なんとも濃厚なヨーグルトでして

クリームチーズのような感じ。

ギリシャヨーグルトって水切り製法でできているとかで

食感が他のヨーグルトとまるで違う。

この濃厚さ、スプーンを逆さにしても落ちない。

これには、びっくり！！

低カロリー高タンパクってところが

減量中の私にぴったり。

これ、さっそく買いますよ。

あまり、とても濃厚だからダイエット中の女性には満足感があるこのギリシャヨーグルトお勧めです。

水切り製法だから、料理に使っても水っぽくならないそうです。

なるほど・・・。

減量が終わったら試してみよっと。

さてさて

ギリシャヨーグルトの試食からスタートした今回のセミナーですが

メインはファスティングですね。

ファスティングってことを知らなかった私・・・。

「断食」「絶食」のことを意味するそうです。

辛そうだし、過酷なことだから絶対無理だよ。って思っていましたが

今回のセミナーを受けて大変興味をもちました。

今やっている減量にも参考になることがたくさんあったのでたくさんメモとってしまいました。

とてもわかりやすい説明で

いいことだけでなく

注意しないといけないこともしっかり教えてもらいました。

正直

「これならできる」って思いましたね。

ファスティングやったことない私は

体の中に毒素がたくさんたまっているのでは？

と不安になったりもした。

日本ファスティングコンシェルジュ協会推奨

ファスティング専用ドリンク

BIO Berry Fast

を試飲。

原液はちょっと濃かったので

水で薄めていただきました。

ブルーベリー・ビルベリー・クロウベリーが入っているとかで

私はブルーベリーしか知りませんでしたが・・・。