女性におすすめ

精力アップ料理研究中の竹下ななです。

女性のみなさんにお勧め食材は

ゴマ

積極的に摂取してみて

女性ホルモンの働きをアップさせる効果があると言われています

さらに

シミやそばかすを伏せず働きもありますから

美容のためにもいい食材ですね

ゴマ和えだけでなく、毎朝ヨーグルトにゴマをかけて食べています。

献立に迷ったら

ゴマ和えで一品追加してみるのもいいですよ。